Споделяме основни успешни практики от процеса на въстановяване след преживяно насилие.
Всеки опит за връщане в цикълът на насилие, е опит за търсене на част от нас пътят ни не е назад.
Когато осъзнаем биохимията и невробиологичните процеси по време на насилието, започваме да се грижим за себе си дори и с малки стъпки.
Един от най- важните моменти до който ще достигнем, е да бъдем честни със самите нас, да се “потупваме” по рамото сами, когато имаме нужда, но и да си признаваме неуспехите провалът е част от успеха.
Винаги трябва да сме наясно за темпото с което се движим и преминаваме през този процес. Всеки от нас е индивидуален и уникален. Това е нашият избор, нашият път и разбира се нашата отговорност. Това е период на изграждане на граници, на опознаване, приемане и отстояване на себе си — няма нужда от хронометър, нито от измерващи устройства, не сме на състезание и не сме в лаборатория.
Времето прекарано със самите нас, ще бъде онова време, което никога вече няма да “подарите” на насилника. Вие сте си по-важни. Все по-уверени – посока, темпо и общност – ето това е успех .
